ダイエットR7.4月1日

朝食


昼食
写真撮り忘れてしまいましたΣp[【◎】]ω・´)

白米、納豆、ポーク、玉子焼き、サラダ、みそ汁

夕食


間食
なし

昨日の体重


今日の体重


体脂肪


体脂肪に関しては正確ではありません。

運動
体調不良のため休み


*運動前やウォーキング前に、ふくらはぎ7秒ストレッチ、太もも・股関節7秒ストレッチ

ウォーキングの成果

コメント
体調不良のため、運動はしていません。
回復したら、頑張ります！q(^-^q)

夕食は、「もずく雑炊」を食べました～♪

体重、少し増えました。


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